結論は「アリ」だ
参考にしたのはこの記事。
9年間果物だけを食べている大学教授だ
9年間、フルーツだけで生きる男！腸内には「赤ちゃんにしかいない菌」が…!? https://toyokeizai.net/articles/-/115076?display=b
日本人の果物摂取量が少ないのは事実のよう
食物繊維を大量に取るのは確かに体調に良い
ビタミン量も明らかに増える
三食ってのは体調を崩すリスクもあるので
1日1食、朝食を果物三昧にしてみた
「朝の果物は金」ということわざもある
とりあえず、好きな果物を食べるだけで
何の苦労もなくスルスル2キロ痩せた
（標準の上ぐらいから、標準の中に）
食事のみのダイエットは
1ヶ月1キロまでが目安らしい
慌ててペースを落とし
果物に加えて、肉も追加。
無事、1ヶ月1キロをキープ。以降減り続ける
一食以外は、いつもの食事
果物で美味しい甘いものを
たくさん食べるので
チョコやアイスなど間食が
全然「欲しくない」になったのは大きい
不思議
あと、味覚が変わったのか
果物を食べてると、野菜も食べたくなった
食物繊維もビタミンも豊富だし
野菜をたくさん食べてるのと近いので
相当肌が綺麗になる
個人の主観だが
果物を朝に食べまくるのは
相当良い
続報をこうご期待Σd(≧∀≦*)
→ 追記:2019/10/14 確かに体重は落ちたし肌もきれいになった。が、みるみるうちに体重落ちてしまう。三食果物にしてしまう。食事をどんどん不精してしまう。中止。
